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2ヶ月間で体も心も
人生も変わる！
7日間デトックス
プログラム

食とヨガで確実に変化する方法をお伝えしています！
体が変われば心も変わる。
言動が変わって、人生も変わっていきます。
理想の人生を手に入れませんか？
無料カウンセリングに申し込む

こんなお悩みありませんか？

  • 自分のレッスンに
    自信がない

  • ポーズに自信がない
  • できるポーズが少なくて
    レッスンが
    マンネリしてしまう
  • 開脚・後屈が苦手
  • 自分の強みがわからない
  • 体に対する知識が
    足りないと感じる
  • ヨガ講師として
    スキルアップしたい
  • 健康的な食事法や料理法を
    身に付けたい
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
こんにちは、
ヨガ講師の川畑舞夕です。

このページを開いてくださり、
ありがとうございます。

私は、5年前に
ヨガの資格を取得、
会社員として働きながら、
兼業で
ヨガを教え始めました。

そのころの私は、
ヨガの資格を取れば
ヨガが教えられる！

そう思っていました。

でも、
実際に教え始めてみると、

自分のポーズに自信がない

これであっているのか
わからない

生徒さんの反応が怖い

実際に教え始めてみると、
自分のできなさが浮き彫りに。

講師として
これでいいのだろうか。。

と悩む日々が続きます。
特に、
運動経験ゼロで
育ってきた私には、

体の知識が全くなく、
ヨガポーズも
なかなか深まらず、
できないポーズだらけ。

もちろん、
そんな状態では
生徒さんに
教えるときもあいまいで、

それを克服しようと、
いろんな講座やWSを
受けまくりました。

その額、およそ300万円。

それなのに、
1年経っても2年経っても、
ポーズは上達しないし、
自分のレッスンにも
自信はないまま。。

次第に、

生徒さんの反応におびえ、
集客人数を気にして、

なりたかった、
やりたかったはずの
ヨガ講師の仕事さえも
楽しみを見いだせなくなって
しまいました。

そんなときに出会ったのが、

デトックス

たった1回のデトックスでも、

⚪︎むくみの解消
⚪︎体が軽くなった
⚪︎便秘の解消
⚪︎睡眠の質の向上
⚪︎肌が綺麗に

多くの変化が現れ、
見た目ももちろん、

できなかったポーズが
どんどんできるように
なっていきました。

体の変化とともに
起こったのは、
心の変化。

それまで、
生徒さんから
どう見られているか、

いつも自信がなかった私が、

自分が変化できた！

この成功体験から、

生徒さんに自信を持って
自分の体験を伝えられる

ようになったのです。

さらに驚いたのは、

生徒さんの反応の変化です。

自分の体で実感をした
ポーズのポイントを踏まえて
指導をすることで、
生徒さんのポーズも変わり、

60分という、
限られたクラスの中でも、
変化を感じて
いただけるようになりました。

そして、
他の誰でもない、

「私」に、

教えてほしい、
という生徒さんが
増えてきました。


変わったのは、
それだけではありません。

体が変わり、
自分のポーズに自信が生まれ、
自信を持って
発信ができるように
なったことで、

SNSでも見てくれる方や
反応やコメントを
くれる方が増えてきて、

フォロワーは50倍に！！

SNSからの
問い合わせや依頼も
どんどん増え、

自信のない
兼業ヨガ講師だった私が、
会社も辞めて独立、

いつしか、
世界中に生徒さんができ、

そして、私自身も、
世界中旅行をしながら、

場所にも時間にも、

何にもとらわれず働く、

自由な専業のヨガ講師に
なっていました。



私と同じように悩んでいる
ヨガ講師さんたちを
サポートしたい！

そして、

体と心を柔らかくして、
日々笑顔で過ごせる人を
増やしていきたい！

そんな想いで、
自分の体験をもとに、

食事×ヨガで体を変える
オリジナルの講座を作りました。

ありがたいことに、
これまでに
100名以上の方に
ご受講いただき、

それぞれが、
心身ともに変化を、

そして、
人生までもが変わる
体験をしてくださっています。

月並みなことばですが、

体と心はつながっています。

体が変わると心が変わる、
心が変われば行動が変わり、
そしていつしか
人生が変わっていきます。

自分の理想が形になる。

そんな体験を
一人でも多くの方に届けたい。

そう思って、
日々発信をしています。


柔軟性を高めるメリット

Step
1
むくみが解消して代謝UP！

柔軟になると代謝がUP！！

むくみの解消や腸内環境、
体調 がよくなり、
気持ちも前向きになります。

レッスンでは、
基本的なほぐしから始め、
関節周りを柔らかくする
簡単なワークなども
お伝えしています。

それを習慣化することで
どんどんと
健康に柔軟になっていきます。

Step
2
変化をすることで自信がつく
デトックスをすると、
まず見た目が大きく変化します。

周りの反応も変わり、
モチベーションにつながります。

また、レッスンでの変化は
必ず写真で見せていますので、
自分の変化を
目の当たりにすることで
さらなるやる気へと
繋がっていきます。
Step
3
ポーズのポイントがわかり
ヨガ講師として成長できる
レッスンでは、
ヨガの目的のポーズに合わせて、
その目的のポーズに
必要なストレッチや
筋力アップなど、
さまざまなことをしていきます。

でも、目的は一つ。

ポーズを一番
効率的な方法で深めること。

ポーズの深め方が分かれば、
生徒さんへの伝え方も変わり、
ヨガ講師としての
成長にもつながります。
Step
1
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

柔軟になるステップ

Step.1
現状把握
まずは現状を把握。
実際にレッスンで
お体をみさせていただき、
今の現状を把握します。
Step.2
苦手の洗い出し
体はそれぞれ違います。
どこが苦手なのか、
足りないところはなんなのか、
それを洗い出していきます。
Step.3
目的に沿ったレッスン
個々にあったワークを
お伝えします。
一回のレッスンでも
しっかり変化を
感じていただけるよう、
コミュニケーションをとりながら
すすめていきます。
Step.4
習慣化
レッスン外の時間も継続できるように
簡単な課題をお伝えしていますので、
習慣化をしていただくことで
リバウンドしにくい、
柔軟な体へと変化していきます。
Step.1
見出し
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

受講生さんの変化

現役ヨガ講師　Mさん

後屈に苦手意識があり、
頭が上がらなかったMさん。

むくみや更年期障害でも
お悩みだったのが、
デトックスで
別人のようにスッキリし、
穏やかに過ごせるように
なりました。

ヨガ講師として自信もつき、
自主開催のクラスやWS、
どんどん活動の幅を
広げています。

兼業ヨガ講師　Yさん
体が硬いのが悩みだったYさん。

体の柔軟性はもちろん、
食事や日常生活の
見直しにもなり、
気持ちまで前向きに変化。

自分に自信がつき、
自分が本当に
進みたい道が見えてきて、
RYT200にも挑戦中。
現役ヨガ講師　Kさん
生徒さんより体が硬くて、
ポーズの見本が
見せられないことが
お悩みだったKさん。

後屈や開脚、前後開脚など
次々とポーズを攻略して
ヨガ講師としても飛躍。

さらに生徒さんから
頼られる講師へと変化。
小見出し
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これまでに100名が受講‼︎

なぜデトックスプログラムが選ばれるのか？

数あるヨガ講師スキルアップの講座

課題①
知識を学ぶだけで
実践する機会がない
知識だけ学んでも
実践の場で使えないと
意味がない
課題②
短期間の講座が多い
柔軟を身につけるには
習慣化することが必要。
習慣化には数ヶ月かかる。
課題③
グループでのサポートが多い
人の体は千差万別。
体を変えるには
個々に合ったサポートが必要。
メリット
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習慣化できるようになるには
ある程度の期間が必要です。

短い期間でスキルを身につけても、
それを継続できなければ
すぐに戻ってしまいます。

デトックスプログラムは
期間が６０日間あり、
期間中に習慣化して
講座終了後も
自分で継続していくことが
できます。

また、
柔軟性に特化しており、
食事指導も含めて
個別にサポートをすることで、
根本的な解決を目指しています。

表（他社比較）はタブレット以上のサイズでのみ編集可能です
（実際の公開ページではタブレットサイズ以下で横スクロールが表示されます）
デトックス
プログラム
講座A
講座B
講座C
期間
60日間
10日間
6日間
3日間
形態
個別
グループ
グループ
グループ
食事指導
◎
×
×
×
柔軟性に特化
◎
○
×
△
24時間サポート
◎
×
×
×
見出し
◎
紹介文や説明文などを記入してください
○
紹介文や説明文などを記入してください
×
紹介文や説明文などを記入してください
△
紹介文や説明文などを記入してください

プログラムの特徴


1

個別のパーソナルレッスン

・レッスンは完全オーダーメイド
　個々の体に合わせた
　練習法をお伝えします。

・3000名の指導経験から
　最短でポーズ完成へ導きます。

・変化をしっかり感じられるから
　モチベーションが高まります。


２

ヨガ×食事

・柔軟を高める
　オリジナルの食事法をお伝えします。

・食事を取り入れると
　2倍速で変化が実感できます。

・柔軟と同時に
　健康な体が手に入ります。

・一度身につけたら
　一生ものの財産になります。


３

悩みに寄り添うサポート

・期間中LINEで
　24時間サポートしています。

・食事のアドバイスや体のこと、
　悩み事などがすぐに解決できます。

・個別セッションでヨガ講師としての
　あり方や今後の展開も
　サポートします。

続けられる理由

【画像表示位置の設定】を使用すると画像が円形に表示されない可能性があります

変化が実感できる

レッスンでは必ず
Before/Afterの写真を撮り、
変化を視覚化、
実感していただいています。

60分のレッスンでも
しっかりと変わるから、
モチベーションが高まり、
継続することができます。

これこそが
柔軟UPの秘訣です！

楽しくなるデトックス

デトックス講師養成講座の
テキストにも認定されている、
完全オリジナルデトックスレシピ集。

これまでにデトックス生700名以上に
ご購入いただき、
デトックスに役立てて
いただいています。

普段の食事にもお使いいただけ、
料理の知識を
身につけることができます。

また、
講座生限定のグループで
簡単レシピもシェアしています！

一人ではない

デトックス生限定のグループに
ご招待をしています。

食事の管理や日々の練習、
一人ではできないことも
仲間がいるとできる！

また、
個別のセッションで
悩み事や疑問、不安などは
すべてその場で解決ができるので
安心してご受講いただけます。

小見出し

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ボタン

よくある質問

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • プログラムの期間は
    どのくらいですか？

    「7日間デトックスプログラム」は、
    2ヶ月間の短期集中プログラムです。

    その期間にヨガのレッスン(60分×8回)と
    食事サポート（7日間×2回)、
    また個別セッションが
    含まれています。

    2ヶ月間という短期で集中して
    自分と向き合うことで、
    最速で柔軟性を高めることが可能です。

  • ヨガ講師の資格はないですが
    受講はできますか？

    全く問題ございません。

    ヨガ講師の資格を持っていなくても、
    教えた経験がなくても、

    ご自身の体の柔軟性をあげたい、
    ヨガ講師として自信をもちたい、
    という想いを持っていらっしゃる方なら
    どなたでもご参加いただけます。

  • 仕事や家事が忙しく、
    時間がありません。
    レッスン時間はどのくらいですか？

    レッスン時間は60分。
    基本的にはZoomで
    オンラインで行います。

    レッスンの日時は講師と都合を合わせて
    その都度決めていくことができるので、
    仕事が不規則、
    忙しい方でも安心して
    ご受講いただけます。

  • 別の講座を受講中で両立できるか
    不安です。

    完全パーソナルなので、
    レッスン時間は
    フレキシブルに対応できます。

    また、
    別の学びと同時進行で
    行うことで
    相乗効果が生まれますので、
    むしろ同時進行のご受講は
    おすすめしております！

  • 料理が苦手です。
    大丈夫でしょうか？

    全く問題ありません。
    オリジナルのレシピ集を
    2冊お渡ししておりますし、
    それとは別に、
    簡単にできる
    レシピの紹介もしております。

    デトックス食は
    通常の食事と比べても
    かなりシンプルなものなので、
    むしろ料理が苦手な方や
    時間がない方にも
    おすすめしています。

    また、
    24時間体制で
    サポートしておりますので、
    食材やスパイスの使い方など、
    なんでもご相談ください♪

  • 妊娠中または妊娠の
    可能性があります。
    受講は可能でしょうか？

    過去に、
    妊娠中の方も
    ご受講されていたので、
    問題ございません。
    ポーズは一部気をつける
    必要がありますが、
    デトックス食については、
    むしろ妊娠中の方には
    おすすめです。

  • 今はお金に余裕がありません。
    講座の費用はいくらですか？

    講座の費用はカウンセリングで
    お伝えしております。

    講座の費用は
    一括以外にも分割も可能、
    フレキシブルに
    対応できますので
    ご相談ください。

    また、
    金額にとらわれることなく、
    価値でご判断いただければと
    思います。

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

講師プロフィール

川畑　舞夕
ヨガ歴14年。
インストラクター歴5年。
自信のない
兼業インストラクターから
ヨガ起業。

自信の持てないヨガ講師さんの
サポートをしています。

********************

経歴

********************

大学卒業後、
地元のスタジオでヨガに出会い、
国内外で様々な流派のヨガに触れる。

2018年に
全米ヨガアライアンス
RYT200の資格を取得後、
都内スタジオにて
ハタヨガを中心に指導を行う。

2021年にデトックスに出会い、
ポーズ力や柔軟性が大きく変化。

体のみならず、
気持ちや考え方、
ヨガ講師としてのあり方も
大きく変わり、
柔軟性UPを目的とした
オリジナルプログラムを
提供し始める。

これまでに約100名に
講座を提供し、
柔軟になるオリジナルレッスンと
手厚いサポートに定評あり。

2022年、
勤めていた会社をやめて、
ヨガ講師として独立。

予防医学の考えを取り入れた
食事指導や、
体にレシピ開発、
グラノーラ販売などと
活動の幅を広げている。


********************

資格

********************

・全米ヨガアライアンス　
RYT200
（認定校で200時間の
トレーニングを修了）

・Unplug-lab Japan主催　
東洋医学基礎講座修了

・Professional
Yoga teacher training 修了

・薬膳コーディネーター

・7日間デトックス
ヨガ講師養成講座


********************

プログラム確立まで

********************


私のヨガの原点は地元、
富山の住宅街に佇む
居心地のいいヨガスタジオ。

大学を卒業し、
会社員として
せわしない毎日を送る中、
週一回のそのスタジオでの
ヨガの時間が
私にとっては何よりも癒しでした。

時とともに、
体も心もどんどんと
柔らかくなっていくのを感じ、
ヨガの道へと歩みはじめました。

地元を離れても、
海外でも、
いつでもどこでも
ヨガは私に寄り添ってくれ、
また、
私を心地のいい場所へと
誘ってくれるツールでもあります。

そんなヨガを周りにも伝えたい！

という思いから
インストラクターの資格を取り、
日々体への学びを深めています。

長いヨガとの付き合い、
またインストラクターとして
教える中で感じていることは、
心身ともに
健康になるためには生活習慣、
特に食生活が
何よりも大切だということ。

ヨガスタジオのレッスンの中で
生徒さんの変化を見るのは、
講師にとっては
何よりも喜びです。

ただ、本当の願いは、
生徒さんが心身ともに
健康であること、
生徒さんの
毎日が生き生きと
輝いたものであること。

どんなにヨガを深めても、
ポーズがうまくなっても、
生活が乱れていたら、
「健康」とは言えません。

ヨガマットの上以外の時間、
オフザマットの時間も
大切にしてほしい。

そんな思いから、
食とヨガでトータルで
健康をサポートしていく、
「7日間デトックスプログラム」を
立ち上げました。

体を柔軟にするには、
ある程度時間が必要です。
ですが、
その時間を最短にする
方法があります。

それは、

「外側だけではなく、
内側からも同時に
変えていくこと」。

わたしたちに与えられている時間は
限られています。

貴重な時間を
無駄にしないためにも、
簡単、かつ効率的に
変化を感じることが
出来る方法をお伝えしています！
無料カウンセリングに申し込む

受講生さんインタビュー

受講生　さとみさんインタビュー
「私でも変われるんだ！
という自信に繋がった」

受講生　ゆかりさんインタビュー
「自分の本当にやりたい事が
明確になりました」

受講生　華奈子さんインタビュー
「ヨガ講師として
楽しめるようになりました」

受講生　恵さんインタビュー
「新しいことにチャレンジする
前向きな気持ちが生まれました」

受講生　江さんインタビュー
「自分でもできるんだ！と
自信になりました」

受講生　MIKIさんインタビュー
「自分の体について
知ることができました」

受講生　栄子さんインタビュー
「今すごく毎日が楽しいです!!」

受講生　高野梨沙さんインタビュー
「柔軟性が確実に上がってきた‼︎」

受講生さんの声

u-tomokoさん

痛かった股関節の痛みを取ることができたり、
硬くなっている腿前や鼠蹊部を
緩めることができるようになった。

自分で痛みや凝りを解消できる方法を
得られたことは
とても幸せなことだと
思っている。

また、デトックスで面白いように
身体の浮腫みが取れることを学び、
心も身体も身軽になる体験ができた。

こちらも身体の調子を
自分でコントロールする手段を
得ることができ、
とても嬉しく思っている。

マユ先生は毎回
少しの変化でも認めて
褒めてくださるので、
レッスンをやっていて
とても励みになりました。

秋本　恵さん

RYT 200/ アメリカ在住の2児の母
出来なかったポーズが
徐々に近いものになり、
またデトックスをすることによって、
よりカラダの軽さと柔軟性が
養われいくのを
感じました。

先生の指導がとても的確で、
自分一人では いくら頑張っても
出来なかったことが、

先生に習うことによって、
目標への達成が
とても近く感じることが
できました。

先生がとても親身で、
ライセンスを取ってから
聞けなかったことも、
先生には質問しやすかったです。
一人ではもう出来ないと
諦めてしまっていたことが、
先生に習うことによって、
諦めが達成に変わったように
思います。

F.mさん

まだまだ自分の中に
伸び代がたくさんあって、
カラダは変化していくことが
体感出来ることで
自宅でのトレーニングが楽しくなった。

オンラインでの受講に
少し不安はありましたが、
誘導の仕方や説明も的確で
わかりやすく、
毎回楽しくレッスンを
させてもらえました。

H.Yさん

受講してみて、
ブリッジのやり方を学び、
今までしていたブリッジと感覚が違って
気持ち良く綺麗に胸が開いた事が
とても嬉しかったです。

舞夕先生の印象はオンラインなのに
とても的確なアドバイスをして下さり
優しく安心して
お任せできる方だなと思いました。

体は軽くなり始める前よりも
だいぶ柔軟になりました。
気持ちの面は食生活が
変わったせいか
考え方が少し
変わってきたような
気がします。

はなまるさん

レッスンの回を重ねるごとに
すこしずつ出来ることが増えてきて、
ポーズが深まった。
短い時間でもやり続けると
私でも変われるんだなと
自信がついてきた。

まゆ先生はとても可愛らしくて
理知的で、
私みたいなヨガ初心者に対しても
とても丁寧で分かりやすい指導を
してくれました。

毎回私の弱い部分を的確に見出して
そこを強化する
ストレッチや筋トレなどボール、
ブロックを使いながら
色々なアプローチで
教えてくれて、
レッスン最後にはポーズが
魔法のように深まっていて
毎回感動しました🥹

プロ級のまゆ先生にお料理を
褒めてもらえたのも嬉しかったです。
全くできなかった
キングピジョンを目標にして
最終回で足を掴めたのが
何より一番嬉しかったです。

ミホさん

マユ先生は、
クラスのときは厳しいかもしれませんが、
きちんと結果を私たちにだしてくださます。
私達に希望と夢をくださいます。
感謝。
これからも学びたいので
ついていきたいです。

今回、鳩のポーズのクラスのために、
身体を変えるプログラムの学びを
マユ先生に教えていただいて、
間違いではなかった。
まだ途中ではありますが、
途中だからこそ、
マユ先生にいつまでもついていける、
マユ先生とお近づきでいられる…
それがうれしいです。

かよこさん

憧れだったポーズが出来たことや、
新しいポーズに挑戦すること、
出来ないと思っていたことが
実現できた時は
本当に嬉しかったです 。

いつも丁寧に教えて教えていただき、
ご自身もどんどん夢を叶えて
お手本を見せてくださる舞夕さんは
本当に素敵な方だなと思います！

デトックスプログラムでは
1つのポーズに向かって
準備していくこと、
食事を変えることで
体を変化させていくことなど、
今まで知らなかったことばかりで
とても勉強になりました！

みきさん

些細な事、仕事やプライベートでも、
苛立つ感情が減った気がします。
今まだ生理痛で鎮痛薬を
飲む事もありましたが、
今は痛みがありません。

これは、とても驚きました。
身体って快適に変わるんだなと
実感しています。

程遠いと思っていたポーズに
チャレンジしてみましたが、
少しずつ自分の課題と向き合い、
ここの硬さをクリアできれば出来る！
と今は思えるようになりました。
出来る、
出来そうと励まして頂けると、
また頑張ろう！もう少しだ！
と自分に言い聞かせられました。
筋力不足から、
キツい日もありました。

今までなら、
無理だ辞めようと思いがちでしたが、
伸びしろだねと言われて、
あ。そーか！と前向きに捉えられました。

M.Iさん

個人レッスンなので、
ウィークポイントの腸腰筋強化方法を
教えていただき、これからの課題もいただけて
嬉しい。
今までやったことのない股関節柔軟性アップ方法も
知ることができました。
反り腰が緩和され、下腹部が凹んできた。

まゆさんの、的確なプロアドバイスと、
穏やかなお人がらで雑談にも応じてくれることが
嬉しかった。
ヨガの中での筋力アップ方法など、
キツめのポーズの時も、
しっかり引っ張ってくれる声掛けで嬉しい。
無理させすぎないフォローの声掛けもありがたい。

SACHIKOさん

今までは自分が楽な所までしか
プラクティスをしておらず、
なかなか深まらなかったのですが
講座を受講して、
自分だけでは諦めてしまう練習も
できるようになった！
後屈も前より入りやすくなった。

ポーズに入る時に
不安な事を伝えると
すぐに解決策を
提案してくださって
感動した。

まゆさんは、レッスン外は
ふわっと優しい雰囲気ですが、
レッスンは意外にもスパルタ(笑)で、
しっかり結果に
導ける指導をしてくださり、
自分だけでは超えらない壁を
一押ししてくれた。

一本筋が通っていてかっこいいです。

アンドウさん

自分の強みと弱みが明確になった、
弱みを楽しく改善できた。
基本的にやさしく寄り添ってくれますが、
言うときはズバッと
言ってくださる印象です笑　

プログラム終了後のことまで
真剣に考えてくださっている
ことが伝わります。

恐らく接客業として
レッスンをされている
先生だと、
お客さんが無理！といったら、
無難な方法を提案すると思います。

舞夕先生は「いくらでも失敗していい」
「プログラム後のことも考えて」と、
引き続きチャレンジ
することを提案してくれて、
生徒の目標に向かって、
一緒に進んでくれる
先生なんだなと
感じたのを覚えています。
最後のプロジェクトプランも、
夢が明確になりワクワクしました。
ここからがスタートと思い
行動します。

エイコさん

気持ちの面はとにかく、
毎日がわくわく、
楽しくて何をするにも前向きに
なれたことです。

体と心の変化に
毎日感動してます。
まゆさんは、
自然体でいてそれなのに
ブレない軸を持っている
という印象です。

お料理はオシャレで
見ているだけで
元気になれます。
色んな事に挑戦されていて、
生き生きキラキラした方で、
色んな刺激をもらえる先生です！

アラフィフの私でも
楽しく安全に
ヨガが出来るのは、
エビデンスがしっかりしているから。

これからも楽しみながら
頑張っていきます。
誰に教わるかって
本当に大切だと思います。
よきメンターに出会えて幸せです。

みわさん

はじめはきつくても
徐々に柔軟性が深まり、
難しいポーズでも正しく快適に
呼吸ができるように
なっていったことが
嬉しかったです。

また、
できなかったことが
できたという経験が、
どこをストレッチしたり
筋トレ要素を入れていくと
効果的なのか実感できたので、
今後のクラスでも
活かせる気がしていて
嬉しいです。

マユさんは、
ニコニコ笑いながらも、
妥協せず正しい方へ
導いてくださるので、
変化を求めている人は
確実に結果が出ます。
甘えが生じやすいわたしでも、
なんとか変化できました！

デトックス中は、
わたしがヨガとか
体ではなく心の面で、
職場で起こった感情の変化などを
シェアしたコメントに、
そういう気付きができることが
素敵と言ってもらえて、
すごく自己肯定感も上がりましたし、
嬉しかった一コマでした。

久しぶりに自分の中で
頑張ることを楽しめた、
ブートキャンプな2ヶ月間でした！
サポートありがとうございました！

るりこさん

マユ先生のおかげで
継続できるようになってきました。
食事やヨガのポーズを教えていただき、
ありがとうございました。

しかもその学びを
単発で終わらせず、
継続するように
さりげなく誘導してくださり、
心強かったです！

お世話になりました。

R.Tさん

まず食事をかえただけで
メンタルが安定しました。
旦那さんや子供たちに
穏やかな気持ちで
接する時間が多くなったり。
あれ？
今日そんなに怒ってないなと
1日を振り返ると
気づくことが多かったです。

ポーズ面では後屈への
苦手意識がなくなりました。
毎日コツコツやると身体は
しっかり応えてくれるので
練習のやり方も自分で
効率のいいやり方を
見つけれるように
なった気がします。

やるときはしっかりやる！
けどしっかりできたらほめてくれて
一緒に喜んでくれる❤️

私はサボり癖がすごいあるので
mayu先生の
メリハリあるレッスンは
すごく合ってると
勝手に思ってます。

sakimaruさん

出来ないポーズが多く、
情けなくなったり悔しかったり
色々な感情が
起こったりしました。
自分自身と向き合う時間を持ち、
毎日欠かさず課題を
やっていくことが
出来ました。

最後にブリッジで少し頭が上がって
嬉しかったです。
最後のセッションで
1年後の目標について
話が出来たのが
とても良かったです。

きついことは一人では無理です。
でも伴走者や仲間がいることで
成し遂げられました。
レッスンしかり、
デトックス食しかりです。

レッスンは正直きつかったです。 
挫けそうになりましたが、
自分の将来のためと
励まされ頑張れました。
ヨガとお料理が好きという
共通点もあり、
私もまゆ先生みたいに
自分らしく
生きていきいたいと思います。

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サンプル 太郎
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